Спорт

Бадди Ли, автор книги о тренинге со скакалкой “Jump Rope Training: The Complete System for Fitness and Performance”, считает, что скакалка может стать универсальным инструментом тренировок. Ее плюсы -

Если вы выкладываетесь до изнеможения, очень важно будет “заправиться” до тренировки, чтобы иметь достаточно сил. Многие из моих клиентов не уверены, как лучше всего “заправляться” для восстановления после утомительной тренировки.

Один из самый распространенных мифов о беге, по крайней мере среди не-бегунов, - это то, что бег провоцирует артрит и разрушает колени. Однако новое исследование показало, что это действительно миф и бег не способствует развитию артрита.

Компания EXOS, которая разрабатывает программы тренировок с тренажерами SKLZ, была признана одной из самых инновационных в фитнесе.

Вы начинающий бегун и уже хорошо прокачали свои ноги, но пока не справляетесь с тем, чтобы контролировать дыхание? Вы с завистью смотрите на опытных бегунов, которые даже после длительного забега дышат так, как будто не бежали вовсе?

Гимнастические ролики из вспененного материала сейчас стали очень популярны, — их можно встретить в спортзале, у физиотерапевта, в домашнем спортзале. Такой ролик стал любимцем в фитнесс-мире и средством от многих недугов.

Дыхание человека от диафрагмы, а не от груди, то, как было задумано природой. Ваша диафрагма — это большая мышца, которая находится ниже ваших легких. Когда вы делаете глубокий вдох, легкие наполняются воздухом и расширяются, давя на диафрагму...

ила и выносливость дыхательных мышц оказывает влияние на спортивные результаты. Кроме того, стандартная спирометрия, sniff-тест, измерение максимального давления вдоха и выдоха, можно применять для определения силы дыхательных мышц.

Персональные тренеры твердят своим клиентам о важности упражнений для мышц корпуса. Тренеры так зациклены на этих мышцах потому, что они работают в центре тела и помогают вам делать движения с помощью других мышц.

Обзор жилета-утяжелителя SKLZ