Корзина
46 отзывов
ПРЫЖКОВЫЕ БАРЬЕРЫ В НАЛИЧИИКУПИТЬ
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ У СПОРТСМЕНОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ У СПОРТСМЕНОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ У СПОРТСМЕНОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ
ила и выносливость дыхательных мышц оказывает влияние на спортивные результаты. Кроме того, стандартная спирометрия, sniff-тест, измерение максимального давления вдоха и выдоха, можно применять для определения силы дыхательных мышц.

14.04.14

ВВЕДЕНИЕ:

Сила и выносливость дыхательных мышц оказывает влияние на спортивные результаты. Кроме того, стандартная спирометрия, sniff-тест, измерение максимального давления вдоха и выдоха, можно применять для определения силы дыхательных мышц. Дыхательные мышцы можно тренировать при помощи устройства, обеспечивающего сопротивление при входе и выдохе.  

МЕТОДЫ:

19 испытуемых возрастом от 18 до 30 лет, занимающихся спортом на досуге, в течение восьми недель тренировали дыхательную мускулатуру при помощи тренажера Powerbreathe.    Сопротивление было выставлено на уровне 85% от максимального давления вдоха, которое было определено заранее на предварительной сессии. Оценка результатов проводилась методами произвольных модуляций дыхания и неинвазивными методами на Macro 5000(®) (максимальное давление вдоха, максимальное давление выдоха, дыхательные тесты).  

РЕЗУЛЬТАТЫ:

По истечении восьми недель тренировок было зафиксировано увеличение максимального давления вдоха на 21.77%, максимального давления выдоха на 17% и улучшение результатов sniff-теста на 18%.  

ВЫВОДЫ:

Специальные тренировки дыхательной мускулатуры (Powerbreathe(®) Sports performance) увеличивают силу этих мышц.    

Источник: Copyright © 2011 SPLF. Published by Elsevier Masson SAS. All rights reserved.

Предыдущие статьи